Erfahren Sie hier, mit welchen effektiven Methoden der Selbsthilfe, Sie Ihre Beschwerden lindern können. Unter den folgenden Links finden Sie dazu Videos und eine ausführliche Beschreibung:
Die wichtigsten Übungen
➔ Hals
➔ Wirbelsäule
➔ Kreuzbein
➔ Hüfte
Zusätzliche Übungen je nach Bedarf
➔ Lendenwirbel
➔ Kniegelenk
➔ Fuss
➔ Schulter
➔ Ellbogen
➔ Hand